Zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia wzmacniająco – rozciągające dla każdego. Wzmacniamy mięśnie grzbietu ale również mięśnie centrum. Spokojne ćwiczenia w wolnym tempie. Polecane szczególnie dla osób z siedzącym trybem pracy. Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" mają na celu poprawę kondycji kręgosłupa, wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę elastyczności i redukcję bólu pleców. Program jest dostosowany do osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej. Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" są idealne dla osób, które chcą zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa i poprawić ogólną kondycję fizyczną. Program oferuje łagodne, ale skuteczne ćwiczenia, które wspierają zdrową postawę i zapobiegają bólom pleców, promując jednocześnie relaks i dobre samopoczucie.