Tabata
Trening interwałowy. 20 sek pracy na 10 sekund odpoczynku – np. 8 serii albo jednego ćwiczenia albo kombinacje ćwiczeń. Świetny, intensywny trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Osoba początkująca wykonuje dowolną ilość powtórzeń, w swoim tempie.