Cross Trening

Program treningu wytrzymałościowo-siłowego, oparty na elementach gimnastyki sportowej, lekkoatletyki oraz ćwiczeń z obciążeniem np. sztangami, hantlami. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni. Doskonały trening dla osób, które chcą spalić zbędne kilogramy jak również dla tych, którzy szukają ciekawego treningu budującego atletyczną sylwetkę. Cross trening, znany również jako trening przekrojowy, ma na celu rozwijanie wszechstronnej kondycji fizycznej poprzez połączenie różnych form treningu siłowego, wytrzymałościowego i funkcjonalnego. Program ten jest zaprojektowany, aby poprawić siłę, wytrzymałość, elastyczność, zwinność oraz koordynację. Łączy różne formy treningu, aby zapewnić kompleksowy rozwój sprawności fizycznej. Program ten jest idealny dla osób, które szukają zróżnicowanego i wyzwań pełnego treningu, prowadzącego do poprawy ogólnej kondycji, siły i zdrowia. Regularne uczestnictwo w zajęciach cross trening przynosi szybkie i zauważalne rezultaty, motywując do dalszej pracy nad sobą.